• Home
  • /
  • Blog
  • /
  • G-Punkt finden? – So klappt es! – (Die bewährte Anleitung)

G-Punkt finden? – So klappt es! – (Die bewährte Anleitung)

Den G-Punkt finden, dass kann jede Frau (und jeder Mann). Sie müssen nur wissen, wo sie zu suchen haben und wie er sich anfühlt. Hier erfährst Du, wie Du den G-Punkt von Dir oder Deiner Partnerin garantiert findest und wie Du ihn richtig stimulierst und aktivierst, damit er zur einer Quelle der größten Lust wird. Neugierig? Dann lass uns direkt loslegen!

Was ist der G-Punkt?

Der G-Punkt ist eine besonders lustvolle Zone im Inneren der Vagina und kaum eine andere Stelle des weiblichen Körpers hat je soviel Aufmerksamkeit erfahren wie der G-Punkt.

Seit über 70 Jahren suchen Männer und Frauen nach ihm, denn er gilt als „Der Lustpunkt“ der Frau und verspricht Männer zum perfekten Liebhaber zu machen und Frauen in den Genuss von vaginalen Orgasmen zu kommen.

Doch trotzdem wird er nur sehr selten gefunden. Selbst die meisten Frauen haben keine Ahnung wo er liegt…

Wie er entdeckt wurde

Der G-Punkt ist keine neue Entdeckung. Bereits im antiken Kamasutra vor über 1500 Jahren wurde die Zone um den G-Punkt als eine besonders lustvolle Zone innerhalb der Vagina beschrieben. Und auch der Arzt Reiner de Graaf, schrieb bereits vor über 350 Jahren über einen besonders sensiblen Bereich in der Scheide und verortete ihn dort, wo wir heute den G-Punkt wissen.

Woher der Name kommt

Die Bezeichnung G-Punkt geht jedoch erst auf den Gynäkologen Dr. Ernst Gräfenberg zurück. Im Jahre 1950 hat dieser ebenfalls von einer besonders sensiblen Zone innerhalb der Vagina gesprochen und erstmals wurde diese Zone so populär, dass jeder sie kannte. Man nannte diesen Bereich nun „Gräfenberg Punkt“ oder Kurz „G-Punkt“.

Eigentlich ist der G-Punkt aber kein Punkt sondern viel mehr eine Zone, denn er hat die Größe einer 20 Cent Münze (vgl. Sundahl 2006). 

Kaum hatte Gräfenberg über diese Zone berichtet, brach in den Ehebetten der 50er Jahre eine Wilde entdeckungssuche los. Männer und Frauen, die keinen Orgasmus beim Sex hatten, suchten verzweifelt nach dem G-Punkt und versprachen sich Orgasmen auf Knopfdruck.

Druck ist dabei jedoch das traurige Stichwort, denn wenn die G-Zone nicht sofort zu Orgasmen führte, suchten die Männer und Frauen an einer anderen Stelle weiter. Der Frust im Bett wuchs und mit ihm sank die Chance auf einen Orgasmus.

Weil sie ihn nie finden konnten, halten viele den G-Punkt heute für einen Mythos…

Ist er ein Mythos?

Die G-Zone wurde zu einer heiß diskutierten Glaubensfrage. Auch die Wissenschaft machte vor ihm keinen Halt. Einige Sexualforscher waren sich einig, dass der G-Punkt existiert, andere meinen, dass es ihn überhaupt nicht gibt…

Aber die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen. Der G-Punkt ist nämlich kein magischer Knopf, den man einfach nur einmal finden muss, um sofort lustvolle Höhepunkte oder sogar eine weibliche Ejakulation auszulösen. Stattdessen ist er etwas ganz anderes…

Was ist der G-Punkt tatsächlich?

Heute hat jeder schon einmal vom G-Punkt gehört, aber kaum einer weiß wirklich, was es mit dem G-Punkt auf sich hat. Dabei sind sich die Sexualwissenschaftler mittlerweile einig!

Der G-Punkt ist der Bereich an der Vorderseite der Vagina, durch den die Paraurethraldrüse stimuliert werden kann. Die Paraurethraldrüse wird auch als Prostata der Frau bezeichnet und ist für die weibliche Ejakulation (das „Squirten“) verantwortlich.

Der G-Punkt ist letztlich also deshalb so sensibel, dort die Paraurethraldrüse stimuliert wird.

Jetzt wo Du Bescheid weißt, können wir uns auf die Suche begeben.

Den G-Punkt finden

Der G-Punkt befindet sich 3-5cm im inneren der Vagina an der Scheiden Vorderwand. Das heißt an der Seite der Vagina Richtung Bauchnabel.

G-Punkt finden Anleitung

Du findest Deinen G-Punkt am einfachsten, wenn Du dich selbst auf die Suche begibst und versuchst ihn mit einem Finger zu ertasten. Die G-Zone fühlt sich wie eine Erdbeere an. Andere sagen das es Himbeere oder Schwamm besser trifft. In jedem Fall ist an dieser Stelle eine leichte Erhöhung die bei entsprechender Erregung noch weiter zunimmt.

Wenn Du ihn erst einmal gefunden hast, dann kannst Du ihn natürlich später gerne auch mit anderen Mitteln stimulieren (z.B. mit Vibratoren, Dildos oder beim Sex mit dem Penis Deines Partners).

G-Punkt stimulieren

Einige Frauen berichten davon, dass schon leichter Druck auf die Zone sehr erregend und lustvoll sei. Einige Frauen stehen besonders auf schnelle Bewegungen, andere eher auf starken Druck. Experimentiere ruhig einmal ein wenig herum.

Besonders bei der Selbstbefriedigung ist das relativ leicht. Der G-Punkt ist so nah am Eingang Deiner Vagina, dass Du ihn womöglich ohne Probleme mit Deinen Fingern erreichst. Probiere einmal kreisförmige Bewegungen aus und dann auch mal immer stärker werdenden Druck.

Es gibt sehr viele tolle Vibratoren, die extra eine kleine Biegung haben, damit Du Deinen G-Punkt besonders gut stimulieren kannst. Ich kann Dir z.B. diesen Vibrator* hier empfehlen.

Die besten Stellungen für den G-Punkt

Vielleicht willst Du aber auch Deinen G-Punkt beim Sex stimulieren lassen? Dann kann ich Dir zu allen Stellungen raten, bei denen der Penis Deines Partners an der Vorderseite Deiner Vagina entlang reibt.

Zeichnung G-Punkt Stellung
G-Punkt stimulieren mit der zurückgelehnten Reiterstellung (Quelle: Der Weg zum Vaginalen Orgasmus)

Besonders gut eignet sich dafür die zurückgelehnte Reiterstellung, aber auch fast jede andere Stellung lässt sich so abwandeln, dass diese Zone optimal stimuliert wird.

Aber gerade zu Anfang kann es vorkommen, dass Frauen den G-Punkt noch nicht so sehr spüren.

Den G-Punkt besser spüren

Wenn den Punkt zwar finden konntest, aber Du noch nicht viel Lust spürst, dann ist das nicht ungewöhnlich!

Viele Frauen spüren in diesem Bereich erst einmal nicht so viel. Für einige fühlt es sich sogar so an, wie jede andere Stelle im Inneren der Vagina. Deshalb glauben sie nicht, dass er ein Garant für den Orgasmus der Frau sein könne.

Das machen sich einige Chirurgen zu nutze und verkaufen Operationen, bei denen der G-Punkt aufgespritzt wird (das nennt sich auch „G-Shot“). Dabei wird Fettgewebe unter die G-Zone gespritzt. So wird die Zone größer und dadurch wird der Bereich stärker stimuliert.

Lass die Finger davon! Zugegeben, dass Ganze kann funktionieren, aber es ist absolut nicht notwendig. Außerdem ist der Lustgewinn nicht von Dauer und es besteht die Gefahr von Entzündungen, Vernarbungen oder anderer Komplikationen!

Stattdessen kannst Du Deinen G-Punkt auf ganz natürliche Art und Weise empfindsamer machen. Das Zauberwort ist Beckenbodentraining! Statt eine Operation auf dich zu nehmen trainiere den sogenannte PC-Muskulatur (für Nerds: den „pubokogzygäus„). Dadurch wird die Zone nämlich auch mehr beim Sex stimuliert, außerdem wird er auch noch besser durchblutet, was ebenfalls das Lustempfinden steigert!

Wenn Du dich dafür interessierst, wie das geht, dann besorg Dir unbedingt mein Bestseller Der Weg zum Vaginalen Orgasmus. Dort zeige ich Dir u. a. die einfachsten Methoden, um seinen PC-Muskel innerhalb von wenigen Tagen enorm zu stärken und beim Sex so viel mehr spüren zu können!

G-Punk finden Infografik Cheatlist

Zusammenfassung

Dr. Gräfenberg hatte also recht und es gibt die G-Zone tatsächlich. Sie befindest sich wenige Zentimeter im Inneren der Vagina und fühlt sich wie eine Erd- oder Himbeere an.

Probier am besten ein wenig herum und versuch Deinen G-Punkt bei Dir selbst zu finden. Wenn Du ihn erst einmal gefunden hast und lernst ihn im Bett richtig stimulieren zu lassen, dann gibt es kaum etwas schöneres (außer vielleicht wenn Du Deinen A-Punkt findest).

*Bei diesem Link handelt es sich um einen sogenannte Empfehlungs-Link. Das bedeutet, dass ich eine kleine Provision vom Verkäufer bekomme, wenn Du darüber einkaufst. Es entstehen für die Käufer jedoch keinerlei zusätzliche Kosten. Außerdem empfehle ich nur Dinge, hinter denen ich wirklich stehe und die ich selbst benutzen würde.


Sarina Cant Neu 14.05.2021

Über die Autorin

Sarina Cant

Sarina Cant ist Expertin für vaginale Orgasmen und eine der bekanntesten Sexualcoaches Deutschlands. Ihr Bestseller Der Weg zum Vaginalen Orgasmus wurde bereits in zwei Sprachen übersetzt und hat tausenden Frauen gezeigt, wie auch sie lustvolle Höhepunkte beim Sex erleben können.

Was Dir auch gefallen könnte

Solltest Du als Frau einen Orgasmus vortäuschen? Wie viele Frauen machen das eigentlich und warum Lies mehr...

Orgasmus vortäuschen – Solltest Du es tun? – 3 überraschende Fakten!

Der klitorale Orgasmus ist der am weitesten verbreitete Höhepunkt bei Frauen. Viele Frauen lieben ihn. Lies mehr...

Klitoraler Orgasmus – 5+1 Tipps, die jede Frau um den Verstand bringen