Kein Orgasmus beim Sex? – Vermeide diese 4 Gründe!

Beim Sex keinen Orgasmus bekommen zu können ist für viele Frauen ein furchtbares Gefühl. Oft sehnen sie sich nach nichts sehnlicher, als gemeinsam mit dem Partner einen intensiven Höhepunkt zu erleben. Doch leider haben recht viele Frauen genau damit ein Problem und die Meisten wissen noch nicht einmal warum… Deshalb kommen hier die 4 häufigsten Ursachen, wegen denen Frauen keinen Orgasmus beim Sex haben (und einfach Anleitungen, wie Du sie beseitigen kannst)

Kein Orgasmus beim Sex – was bedeutet das?

Ein Orgasmus, Höhepunkt oder Klimax ist die lustvolle Krönung beim Sex. Sie verschafft letztlich die Befriedigung vom erotischen Verlangen und wird von den meisten Frauen als überaus schön beschrieben!

Viele Frauen kommen beim Sex jedoch fast nie in diesen Genuss. Manchmal macht ihnen der Sex zwar schon richtig viel Spaß, aber es fehlt einfach immer dieser lustvolle Gipfel, der Höhepunkt eben!

Andere Frauen haben beim Sex allgemein nicht sonderlich viel Spaß. Ihnen fehlt nicht nur der Orgasmus, denn sie haben allgemein beim Sex kein Gefühl oder zumindest kein besonders lustvolles.

Oft denken Frauen in diesen beiden Situationen, dass mit ihnen körperlich etwas nicht und das sie eine sogenannte Orgasmusstörung hätten. Aber das ist nur in den seltensten Fällen so.

Also, was bedeutet es beim Sex nicht kommen zu können?

Die meisten Frauen, die beim Sex keine Höhepunkte erleben, meinen damit eigentlich, dass sie keinen vaginalen Orgasmus haben.

Diese Frauen haben meistens kein Problem damit zu kommen, wenn sie es sich selbst besorgen oder wenn ihr Partner sie leckt, aber beim Sex kommen sie nie.

Aber fangen wir aber vorne an…

Es gibt zwei Arten von weiblichen Orgasmen: Klitorale und vaginale…

Der Unterschied zwischen vaginalen und klitoralen Orgasmen

Es gibt zwar Gerüchte, dass beide Arten von weiblichen Orgasmen dieselben wären, aber das stimmt nicht. Wissenschaftlich lässt sich nämlich nachweisen, dass bei klitoralen Höhepunkten andere Nervenverbindungen die Impulse ans Gehirn weiterleiten als beim vaginalen!

Wenn dich das genauer interessiert, dann erfährst Du hier mehr über die Orgasmen der Frau.

Bei dem klitoralen Orgasmus handelt es sich um einen Orgasmus, der durch die Stimulation der Klitoris entsteht. Hierbei ist es egal, ob die Klitoris durch Oralsex (Lecken), das Fingern oder aber einen Vibrator stimuliert wird. Kommt durch so eine Stimulation ein Orgasmus zustande, so handelt es sich um einen klitoralen Orgasmus. Etwa 80 Prozent aller Frauen erleben immer wieder klitorale Orgasmen.

Hier kommst Du zu meinem umfassenden Artikel über klitorale Orgasmen.

Bei dem vaginalen Orgasmus wird dagegen das Innere Deiner Vagina auf unterschiedliche Weisen stimuliert. Das kann z. B. durch das Einführen von Fingern, Sexspielzeugen (insbesondere Dildos oder Vibratoren) oder einen Penis geschehen. Dabei ist erst einmal unerheblich welche Zone innerhalb der Vagina den Orgasmus auslöst. Jeglicher Orgasmus durch die Stimulation des Inneren gilt als vaginaler Orgasmus. Nur 20 Prozent aller Frauen kommen jemals in den Genuss eines vaginalen Orgasmus (dabei wäre jede Frau in der Lage dazu).

Die umfassendsten Informationen über den vaginalen Höhepunkt findest Du in meiner Anleitung für vaginale Orgasmen.

Meist ist kein vaginaler Orgasmus gemeint ist

Natürlich wäre es möglich klitorale Orgasmen beim Sex zu erleben. Jede Frau könnte mit der Hand oder einem Vibrator selbst besorgen, während sie mit ihrem Partner schläft. Aber das ist nicht das, wovon die meisten Frauen träumen.

Der sehnlichste Wunsch ist es oft, einen Orgasmus durch den Sex allein, also durch die Stimulation des Inneren der Vagina zu erlangen. Viele Frauen neigen sogar eher dazu ihren Orgasmus vorzutäuschen, als sich beim Sex klitoral zu befriedigen…

Deshalb ist meine Anleitung für vaginale Orgasmen auch einer der meistgelesenen Artikel auf diesem Blog und deshalb hat mein Buch Der Weg zum Vaginalen Orgasmus innerhalb kurzer Zeit den Bestseller Status erreicht!

Hier kümmern wir uns aber erst einmal um die Gründe, warum so viele Frauen keinen Orgasmus beim Sex haben…

Warum komme ich nicht zum Orgasmus?

In meinen Sexualcoachings spreche ich täglich mit Frauen, die im Bett einfach nicht kommen können. Oft setzen sie sich selbst unter Druck und deshalb fällt es ihnen noch schwerer ein Orgasmus beim Sex zu erleben.

Deshalb eines Vorweg: Der Orgasmus sollte die Sahnehaube beim Sex sein. Es ist die sinnliche Krönung der größten Leidenschaft. Aber der Orgasmus ist weder notwendig, noch sollte er das alleinige Ziel vom Sex sein!

Leidenschaft, Sinnlichkeit, eine tolle gemeinsame Erfahrung, ja einfach Sex sollte das Ziel von Sex sein. Wenn Du Dir aber dennoch einen Orgasmus beim Sex wünscht (und deshalb liest vermutlich diesen Artikel), dann werden Dir meine Tipps helfen, um endlich die lustvollsten Höhepunkte im Bett erleben zu können.

Es gibt nicht den einen Grund, wegen dem eine Frau beim Sex keine Höhepunkte erlebt. Aber es gibt 4 Gründe, die deutlich öfter vorkommen als andere.

Besonders, wenn Du zu den Frauen gehörst, die eigentlich „nichts“ beim Sex spüren, könnte Dein Beckenboden die Ursache sein.

In verschiedenen Studien konnte bereits nachgewiesen werden, dass Frauen mit gut trainierten Beckenbodenmuskulatur mehr Lust empfinden und dadurch auch einfacher zum vaginalen Orgasmus kommen können.

Da ist es sehr ärgerlich, dass wirklich die meisten Frauen in der heutigen Zeit einen relativ schwachen Beckenboden haben (selbst wenn sie sich untenherum sonst eher eng anfühlen).

Fang also unbedingt an Deinen Beckenboden zu trainieren, damit Du beim Sex kommen kannst!

2. Mangelnde psychische Stimulation

Dir ist es vielleicht schon aufgefallen, dass sich jegliche Stimulation viiieeel lustvoller anfühlt, wenn Du so richtig in Stimmung bist. Tja, das ist kein Wunder, denn Lust entsteht bei Frauen zu großen Teilen im Kopf.

Viele Frauen können nur zum Orgasmus kommen, wenn der Kopf voll bei der Sache ist. Das kann zum Beispiel nach einem stressigen Arbeitstag der Fall sein. Dennoch kann sich jede Frau in die passende Stimmung versetzen, um einen Orgasmus bekommen zu können.

Viele Frauen wissen jedoch gar nicht genau was sie erregt und wie sie sich in die richtige Stimmung bringen, um vor Leidenschaft beinahe zu zerfließen. Oft haben sie stattdessen Probleme damit sich beim Sex fallzulassen. Das resultiert in zu wenig psychischer Stimulation und ist mindestens ebenso oft der Grund dafür, dass Frauen keinen Orgasmus beim Sex haben können.

3. Unzureichende körperliche Stimulation

Da die Vagina sozusagen eine große erogene Zone ist, wird sie beim Sex immer an den „richtigen“ Stellen stimuliert. Dennoch brauchen die meisten Frauen ein wenig Reibung und Druck, um lustvolle Höhepunkte beim Sex erleben zu können.

Daher macht es Sinn, unterschiedliche Stellungen und Stoßtechniken auszuprobieren. Viele Frauen stehen dabei auch sehr schnelle Bewegungen, andere hingegen merken am meisten, wenn der besonders viel Druck aufgebaut wird.

Einer der Hauptgründe dafür, dass Frauen keinen Orgasmus beim Sex haben ist jedoch, dass sie gar nicht wirklich differenzieren. Sie wissen nicht, welche Stöße sie am liebsten. Tiefer und tiefer, härter und schneller? Sie machen keinen Unterschied, lassen ihren Partner einfach machen und warten ab.

Auf diese Weise erleben sie den Sex wie auf Autopilot und werden unempfindlich für die lustvolle Stimulation. Das ist so, als ob man abgelenkt ist und daher die beste Stelle in seinem Lieblingssong überhört.

Stattdessen solltest Du aktiv in Dich hinein spüren und schauen, ob welche körperliche Stimulation Dir beim Sex am besten gefällt. Vielleicht spürst Du dann schon sehr bald Deinen G-Punkt oder nimmst die intensive Stimulation des A-Punktes wahr.

Wenn Du dafür empfänglich bist, dann können bereits leichte Berührungen sehr erregend sein.

Übrigens lassen sich einige Damen, die G-Zone mit Fettgewebe aufspritzen, um noch mehr merken zu können. Das ist allerdings keine gute Idee, da der Lustgewinn zum einen nicht von Dauer ist und zum anderen auch diverse Risiken mit sich bringt. Unter anderem können Entzündungen, Vernarbungen und einige andere Komplikationen die Folge sein.

Anmerkung von Sarina

Stattdessen kannst Du, wie erwähnt, Deine Beckenboden-Muskulatur trainieren, um Deinen G-Punkt so auf natürlichem Weg empfindsamer zu machen.

4. Nicht wissen, wie Du beim Sex kommst

Die meisten Frauen glauben, dass sie beim Sex genau so kommen können, wie bei der Masturbation oder anderen klitoralen Höhepunkten. Aber das ist der wohl größte Irrtum.

Der vaginale Orgasmus – nach dem Du dich beim Sex sehnst – ist grundsätzlich vom klitoralen Orgasmus verschieden. Der Höhepunkt selbst wird nicht nur intensiver, befriedigender und ganz anders erlebt, er bahnt sich auch völlig anders an.

Viele Frauen bemerken es jedoch gar nicht, wenn sich ein vaginaler Höhepunkt langsam anbahnt. Sie ordnen dieses Gefühl oft völlig falsch ein und machen dann Dinge, die ihren Orgasmus beim Sex verhindern.

Deshalb ist es auch keine gute Idee einfach „abzuwarten“.

Es sind einfach nur ein paar andere Bewegungen beim Sex erforderlich und Du musst dich achtsam auf ganz bestimmte Empfindungen konzentrieren und schon wird es Dir super leicht fallen beim Sex zu kommen!

Einige wenige Frauen lernen das meist schon in jungen Jahren ganz intuitiv. Studien zeigen, dass aber 80 Prozent aller Frauen niemals von alleine lernen werden vaginale Orgasmen zu erleben und das ist wirklich tragisch, weil manchmal sogar die komplette Beziehung darunter leidet…

Was es für Paare bedeutet, wenn die Frau keinen Orgasmus hat

Hier sind einige der Probleme, von denen Frauen berichten, wenn sie beim Sex einfach nicht kommen

• es kann durchaus frustrierend sein, wenn der Höhepunkt und somit die letztliche Befriedigung ausbleibt, obwohl man sehr erregt ist.
• weil sie nie Orgasmen beim Sex haben, entwickeln manche Frauen Selbstzweifel und verbinden Sex mit dem Versagen
• oft vermeiden Frauen deshalb sexuelle Situationen, aus Angst wieder enttäuscht zu werden
• auch die Partner sind oft frustriert und fangen damit an, an sich zu zweifeln oder haben Schuldgefühle („weil sie ja nie auf ihre Kosten kommt“)

Im schlimmsten Fall leidet also die komplette Beziehung darunter, wenn Frauen keinen Höhepunkt beim Sex erreichen. Daher solltest diesen Artikel aufmerksam lesen und herausfinden, warum Du keine Höhepunkt im Bett hast.

Wenn Du erst weißt woran es bei Dir liegt, dann kannst Du diese unschöne und belastende Situation möglichst schnell aus der Welt schaffen. Du wirst sehen, dass die komplette Beziehung wieder besser läuft, wenn Ihr ein erfüllendes Sexleben habt.

Aber das Wichtigste noch einmal ganz deutlich: Der Orgasmus ist nicht notwendig für grandiosen und erfüllenden Sex.

Anmerkung von Sarina

Kein Orgasmus beim Sex, was soll ich also tun?

Wenn Du keinen Orgasmus bekommen kannst und darüber nachdenkst, warum das so ist, ist das bereits der wichtigste Schritt. Denn viele Frauen warten einfach ab und hoffen, dass sich das Problem von alleine löst. Das klappt aber nur sehr selten.

Wie Du gelernt hast, sind die häufigsten Gründe dafür, dass der Höhepunkt ausbleibt sind…

• Hormonelle Ursachen, die sich oft aber ganz leicht beheben lassen
• Eine zu schwache Beckenbodenmuskulatur
• Unzureichende körperliche Stimulation
• Unzureichende psychische Stimulation

Wenn Du wirklich daran interessiert bist die lustvollsten Höhepunkte beim Sex zu erleben und deine Leidenschaft in die eigenen Hände zu nehmen, dann schau Dir unbedingt meinen Bestseller – „Der Weg zum Vaginalen Orgasmus“ – an (wenn Du auf den Link oben klickst, dann kommst Du sogar zu einem Sonderangebot mit ganzen 43% Rabatt!)

In meinem Bestellern erkläre ich Dir, wie Du

• Deine Beckenbodenmuskulatur in wenigen Tagen stark genug für vaginale Orgasmen wird, ohne das Du Dir extra Zeit für das Training nehmen musst.
• Dich selbst (und Deinen Partner) psychologisch so sehr stimulierst, dass euer Sex ganz neue Dimensionen der Lust annimmt.
• mit minimalen Veränderungen selbst bei Deiner Lieblingsstellung viel mehr beim Sex spüren wirst
• Schritt für Schritt vorgehen musst, um in wenigen Tagen bis Wochen Deinen ersten vaginalen Orgasmus zu erlebe (und fortan mit Leichtigkeit beim Sex kommen kannst)

>>> Klick hier für mehr Infos zu Der Weg zum Vaginalen Orgasmus