Der klitorale Orgasmus ist der am weitesten verbreitete Höhepunkt bei Frauen. Viele Frauen lieben ihn. Deshalb kommen hier 5 Tipps, mit denen es jeder Frau leichter fällt klitorale Orgasmen zu erleben. Und Dich erwartet ein Bonustipp, den die meisten einfach nicht wissen!
Was genau ist ein klitoraler Orgasmus?
Der klitorale Orgasmus ist einer der zwei Orgasmen der Frau. Er ist der sexuelle Höhepunkt, der durch die direkte oder indirekte Stimulation der Klitoris (umgangssprachlich auch Kitzler genannt) entsteht.
Bei der klitoralen Stimulation erleben viele Frauen einen relativ steilen Anstieg der Lustphase. Der klitorale Orgasmus ist meistens intensiv, aber so kurz, dass er bereits nach wenigen Sekunden vorbei ist.
Nach dem Höhepunkt erleben die meisten Frauen eine Resolutionsphase, in der sich weitere Stimulation als zu viel und eher unangenehm empfunden wird. Deshalb brauchen auch viele Frauen erst einmal eine Pause, wenn sie gekommen sind.
Hier siehst Du ein Bild der gesamten Klitoris inklusive ihrer nicht sichtbaren Teile, die ins Innere reichen (in rosa).
Aber wie erreicht man einen klitoralen Orgasmus?
Die drei Wege zu klitoralen Orgasmen
Grundsätzlich gibt es drei klassische Wege, um einen klitoralen Orgasmus zu erleben. Der gängigste ist dabei die Handarbeit.
1. Stimulation durch Handarbeit
Ein klitoraler Orgasmus kann erfolgen, wenn der Kitzler einer Frau mit der Hand befriedigt wird. Die klitorale Stimulation kann auf ganz verschiedene Arten geschehen. Es kann z.B. ein Reiben oder ein Streicheln sein. Die Intensität kann von sehr sanft bis sehr kräftig variieren und auch die Geschwindigkeitsvorlieben sind sehr individuell.
Die meisten Frauen kennen die klitorale Stimulation mit der Hand. Oft haben sie bereits im Kindesalter entdeckt, dass es sich gut anfühlt, wenn sie ihren Kitzler streicheln. Für gewöhnlich geschieht das komplett ohne jegliches sexuelles Verlangen. Es fühlt sich für die Mädchen einfach „gut“ an oder wird als schönes „kitzeln“ beschrieben.
Erst wenn die Frauen dann älter werden, kommt die sexuelle Verbindung hinzu. Mit der klitoralen Stimulation werden dann auch erotische Gefühle assoziiert und Frauen erleben ihren ersten klitoralen Orgasmus.
3. Klitorale Orgasmen dank Oralsex
Auch beim Oralsex, also beim „Lecken“ des weiblichen Intimbereichs kann ein klitoraler Orgasmus erreicht werden.
Lustvoller Oralverkehr bei der Frau konzentriert sich meistens auf die Stimulation des Kitzlers. Dabei wird die Klitoris mit der Zunge in schnellen oder langsamen Bewegungen geleckt, mit den Lippen (und nicht mit den Zähnen) vorsichtig(!) „angeknabbert“ oder aber mit dem gesamten Mund umschlossen und leicht angesaugt.
Auf diese Weise erleben viele Frauen lustvolle klitorale Orgasmen.
3. Klitorale Stimulation durch Sextoys
Aber auch viele Sextoys, insbesondere Vibratoren, konzentrieren sich auf die klitorale Stimulation und führen somit zu klitoralen Orgasmen. Dabei können die Sexspielzeuge ganz klassisch vibrieren, einen Unterdruck oder sogar leichte Stromschläge erzeugen.
6 Tipps, um klitoral besser kommen zu können
Wenn Du einen klitoralen Orgasmus erleben willst, dich nach noch lustvolleren Orgasmen sehnst, oder aber eine Frau zum Orgasmus bringen möchtest, dann kommen hier die sechs besten Tipps für klitorale Orgasmen!
Tipp #1 – Die Stimulation der Klitoris braucht genügend Feuchtigkeit
Die Klitoris ist meist sehr sensibel und trockene Reibung ist schmerzhaft. Sorg also unbedingt dafür, dass genügend Feuchtigkeit da ist.
Du kannst etwas der Lubrikation (Scheidenfeuchtigkeit), die an der Vaginaöffnung austritt, nehmen oder Du verwendest ein anderes Gleitmittel, wie z.B. ein Gleitgel oder auch Speichel.
Weil die Feuchtigkeit so wichtig ist, erleben viele Frauen ihren ersten klitoralen Orgasmus beim Oralverkehr. Wenn sie geleckt werden, dann wird automatisch für genügend Feuchtigkeit gesorgt.
Tipp #2 – Fang damit an, die Klitoris indirekt zu stimulieren!
Ein häufiger Fehler ist, dass die Klitoris zu früh, zu direkt stimuliert wird. Besonders am Anfang, wenn die Erregungsphase noch nicht abgeschlossen ist, kann dies für viele Frauen sehr unangenehm sein. Das geht sogar soweit, dass der Kitzler dann überreizt und später kein Orgasmus mehr möglich ist.
Beginn also damit die Klitoris indirekt zu stimulieren. Das kannst Du z.B. tun, indem Du nicht direkt auf den Kitzler fässt, sondern die Klitorisvorhaut zwischen Deinem Finger und der Klitoris lässt.
Tipp #3 – Mach langsam mit der klitoralen Befriedigung
Viele Frauen und Männer kennen es aus Pornos, dass der Kitzler sehr schnell gerieben wird. Lass das erstmal sein und fang hingegen sehr langsam an. Oft ist es für Frauen nämlich viel lustvoller, wenn die Stimulation so langsam erfolgt, dass sie sich sehnsüchtig nach mehr sehnen.
Erst dann kannst Du damit anfangen, langsam schneller zu werden… oder lässt es besser sein!
Tipp #4 – Halte das Tempo bei der Stimulation konstant
Du musst nicht unbedingt schneller werden! Oft ist nämlich genau das ein großer Fehler, der Frauen von klitoralen Orgasmen abhält.
Wenn Du merkst, dass sich die langsame Stimulation super erregend anfühlt, dann bleib ruhig mal etwas länger dabei.
Wenn Du nämlich anfängst schneller zu werden, dann kann das die Stimulation oft verschlechtern und dadurch setzt sich die Erregung zurück.
Tipp #5 – Wechsle die Bewegungenmuster häufiger
Fang z.B. in Kreisförmigen Bewegungen an und dann wechselst Du zum Streichen. Du kannst mit Deinem Finger auch Worte und Namen auf die Klitoris schreiben. (Wenn Du Deine Partnerin Oral befriedigst, dann geht das natürlich auch mit der Zunge.)
Konkrete Empfehlungen für die besten Reib- und Streichtechniken findest du in meinem Artikel Klitoris stimulieren.
Wenn Du diese Tipps hier liest, um Deine Partnerin zu beglücken, dann findest Du hier weitere Tipps, um eine Frau zum Orgasmus zu bringen.
Tipp #6 – Trainiere deine Orgasmusfähigkeit
In diesem Artikel ging es vorwiegend um die klitorale Stimulation, aber Du kannst auch die anderen Faktoren deines Orgasmus trainieren:
- emotionale Erregung,
- ausreichend Entspannung
- aktivierte Nervenverbindungen
- Fokus auf die richtige Empfindungen
Sobald all das zusammenkommt, fällt dir der klitorale Orgasmus viel leichter.
Bonustipp – So kannst Du auch beim Sex kommen
Viele Frauen leiden darunter, dass sie beim Sex nicht viel spüren. Dafür kann es ganz verschiedene Gründe geben, aber die häufigste Ursache ist:
Sie verhalten sich beim Sex so, als würden sie einen klitoralen Orgasmus erleben wollen.
Doch neben dem klitoralen Orgasmus gibt es auch noch den vaginalen Orgasmus und das ist der weibliche Höhepunkt, der durch die Penetration (z.B. beim Sex) entstehen kann. Die meisten Frauen können nur dann Squirten lernen, wenn sie vaginal kommen können.
Wenn Du also darauf wartest, dass Du beim Sex genauso kommst, wie bei der Handarbeit, beim Oralsex oder bei der klitoralen Stimulation mit einem Vibrator, dann muss ich Dich leider enttäuschen.
Wenn Du keinen Orgasmus beim Sex hast, dann kannst Du aber lernen vaginal zu kommen.
Sigmund Freud bezeichnete den klitoralen Orgasmus als eher „kindlich“ oder „unreif“. Meine Meinung ist aber, dass beide Höhepunkte etwas ganz besonderes sind! Und keiner ist besser oder schlechter. (Tatsächlich sind die inneren Teile der Klitoris sogar beim vaginalen Orgasmus beteiligt. Aber mehr dazu im entsprechenden Artikel.)
Aber wenn Du lernen möchtest beim Sex zu kommen, dann solltest Du Dir meine Anleitung für vaginale Orgasmen ansehen oder aber die 3 besten Bücher zu vaginalen Orgasmen.
Fazit zum klitoralen Orgasmus
Ein klitoraler Orgasmus ist ein kurzer, aber lustvoller Höhepunkt, der durch die Stimulation der Klitoriseichel entsteht, z.B. mit der Hand, dem Mund oder einem Sextoy. Die meisten Frauen fällt es relativ leicht, klitoral zu kommen.
Es gibt jedoch 5 wichtige Tipps, die jeder beachten sollte, damit die Klitoriseichel nicht vor dem Orgasmus überreizt.
- Sorg für ausreichend Feuchtigkeit
- Starte eher indirekte (Klitoriseichel nicht direkt berühren).
- Sei bei der Stimulation lieber zu langsam, als zu schnell
- Ändere das Tempo nicht zu häufig
- Variiere das Bewegungsmuster
Und ganz wichtig: Achte auf die Rückmeldung des Körpers und sprecht darüber, was euch gefällt. Dann fällt es Dir bald ganz leicht, schneller zum Orgasmus zu kommen.
Häufig gestellte Fragen
Für die meisten Frauen ist ein klitoraler Orgasmus ein intensives Gefühl der Ekstase, dass sich schnell aufbaut und in einem kurzen Höhepunkt des Lustempfindens äußert. Er beginnt in den Genitalien und zieht sich durch den gesamten Körper der Frau. Nach dem Höhepunkt flacht die lustvolle Ekstase schnell wieder ab. Weitere Stimulation wird dann oft als unangenehm (überreizt) wahrgenommen.
Wenn die Klitoris durch die Stimulation überreizt ist, mach am besten eine Pause und gib ihr Zeit, sich zu erholen. Viele Frauen erleben eine Überreizung, nachdem sie einen klitoralen Orgasmus hatte. Sollte die Klitoris schon vor dem Höhepunkt überreizen, stell sicher, dass ausreichend Feuchtigkeit vorhanden ist.
Wenn Deine Klitoris nicht mehr sensibel ist, kann es verschiedene Ursachen haben. Die Klitoris kann z.B. unempfindlicher werden, wenn du sie längere Zeit mit starken Vibratoren stimuliert hast. Es kann aber auch medizinische Gründe haben, wie z.B. hormonelle Veränderungen, schlechtere Durchblutung oder Nervenschäden. Bei plötzlichen oder anhaltenden Veränderungen solltest Du einen Arzt aufsuchen, um genauere Ursache abzuklären.
